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Triggerpunkttherapie Katrin IlliTriggerpunkttherapieEin Triggerpunkt ist ein Ort erhöhter Reizbarkeit/lokale Verhärtung im Muskelgewebe. Er kann durch akute Überbelastung, Ermüdung, Überarbeitung oder auch durch ein direktes Trauma entstehen. Hierzu kann es z.B. infolge ungünstiger Arbeitshaltung oder eines mangelhaften Trainingszustands kommen. Die Stelle ist druckempfindlich und führt häufig zu einem Übertragungsschmerz in entfernte Körperregionen.

In der Therapie werden zunächst spezielle Massagegriffe eingesetzt, dann ein langanhaltender Druck auf den Schmerzpunkt ausgeübt, bis er inaktiviert ist. Hat sich der Triggerpunkt aufgelöst, weicht auch der Schmerz und Blockaden können sich lösen.

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