• Praktische Tipps vor Ort für ein gesünderes Sitz- und Bewegungsverhalten im Arbeitsalltag einschließlich der Einrichtung des Arbeitsplatzes
  • Möglichkeiten für eine Gestaltung kurzer aktiver Pausen im Arbeitstag
  • Stressmanagement und Erlernen von Entspannungstechniken
  • Durchführung eines Bewegungskonzeptes mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung, Lockerung und Dehnung, Nordic Walking, XCO Walking und Pilates mit Spaß und Motivation zur Bewegung
  • Ernährungskonzept

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